CAUSAS DEL ESTRÈS ACADEMICO
Las causas del estrés vinculado al ámbito académico👥 pueden ser muy diversas, y dependerá de cada caso particular. Sin embargo,
podemos señalar una serie de causas generales, que se darán (en mayor o menor
intensidad) en cada estudiante.
COMPETITIVIDAD
Hay personas muy competitivas, que tratan de quedar por delante de compañeros, ser los mejores de la clase, etc. Esto hace que generen cierta presión por estar siempre ahí arriba y no se permiten fallar. Porque ven el fallo como un fracaso, provocando así momentos de tensión por llegar siempre a esa posición.
COMPARACIONES
Compararse con otras personas cercanas, como
familiares o amistades,
es uno de las factores mas comunes que existen en el estrés de modo que el
estudiantes están con el pensamiento que son inferiores que ellos, y por
tanto tratan de mejorar su rendimiento. Ya que existen ocasiones, en
las que, en las familias, se dan esas comparaciones, sin mala intención, pero
se habla de diferentes menores y sus notas, generando así comparaciones entre unas
personas y otras ,sin darse cuenta que están generan un gran conflicto en
los estudiantes .
Recordemos, cada
estudiante es único, con sus virtudes y sus defectos, con sus
características y sus necesidades. Y sobre todo, cada estudiante sigue su
ritmo de aprendizaje. Por ello, hay que ser realistas y tener
cuidado con determinadas expresiones o comentarios.
FALTA DE
ORGANIZACIÒN Y PLANIFICACIÒN
Dejarlo
todo para el último momento. Confiarse y pensar que se va a poder, pero
cuando se ve la realidad comienza la angustia por ver que no se llega.
Esto les sucede a estudiantes, llevándose al límite en pocos días para
afrontar todo lo que tienen por delante.
Ante estas
situaciones, muchos padres y madres, tienden a decir «tú te lo has buscado». Y siento decir que esta
frase no ayuda y menos en situaciones de estrés. Porque, además, lo que
sucede es que se generan más pensamientos negativos por parte del
menor. Así que, aquí os aconsejo que les digáis cómo podemos organizar los
contenidos, los tiempos, etc. Mostrar apoyo, no «echar leña al
fuego».
PENSAMIENTO
NEGATIVOS
En
ocasiones no tienes verdaderos motivos para estresarte, sin embargo, si en
tu mente sólo rondan pensamientos negativos no tardarás en sentirte
abrumado. Si quieres evitar caer en este padecimiento será mejor que te
propongas enfocar tu mente en cosas agradables y aprender a lidiar con los
obstáculos sin generar una bola de nieve.
PERSONAS
TOXICAS:
El ambiente
en que nos movemos también puede ser causa de estrés. ¿Por qué? Si a
diario convives en un entorno lleno de personas tóxicas, no tardarás mucho
tiempo en “contagiarte” perdiendo así tu energía positiva. Cuando empieces
a sentir rabia, estrés o poca energía, piensa seriamente en cambiar tu
círculo de conocidos.
ENLACE COMPLEMENTARIO:
VIDEO:
Excelente texto, abarca a mi opinión personal, un tema de suma importancia que actualmente está afectando a muchos niños, jóvenes y adultos. Un texto muy bien argumentado y sustentado, en el cual podemos percibir las principales causas que genera esta problemática en el día a día de las personas. Personalmente, creo que este texto ayudará a los individuos a identificar si personas de su círculo social o estos mismos, puedan estar posiblemente padeciendo de este transtorno, además, nos ayuda a evitar también, a posibles personas que puedan generar este fallo en nuestras vidas. Mis felicitaciones a los autores.
ResponderEliminarEn un mundo globalizado como en el que vivimos, el estrés es un tema más común en que años atrás, no se veía o simplemente cero importancia se le daba. El resumen dado, lo encuentro muy adoc reflejado a nuestro tiempo. Solo queda ponerle mucho cuidado a las mínimas señales de estrés , para anticiparnos a su pronta ayuda en el tratamiento y pronta recuperación de quien padezca algún tipo de estrés
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