SÍNTOMAS DEL ESTRÉS ACADÉMICO



 Físicos y psicológicos:

  • _ Somnolencia, mayor necesidad de dormir.
  • _ Cansancio y fatiga.
  • _ Dolores de cabeza o jaquecas.
  • _ Dolor de estómago y/o color irritable.
  • _ Bruxismo (tensión de mandíbulas)
  • _ Dolor de espalda.
  • _ Taquicardia o palpitaciones fuertes.
  • _ Aumento o disminución del apetito.





Fatiga: es una sensación de cansancio, decaimiento y debilidad, pues  las personas que sufren de dicho problema no les alcanzó el tiempo suficiente para culminar con sus actividades académicas, optando por usar excesivamente su energía y no dormir lo suficiente como para que su cuerpo y mente puedan cumplir sus funciones adecuadamente.





Somnolencia: es un trastorno del sueño, a pesar de haber dormido lo suficiente , en la cual la persona que sufre de dicho trastorno  tiene una fuerte necesidad  de dormir e incluso se duerme durante la realización de sus actividades relacionadas a sus estudios.





Inquietud nerviosa: es una preocupación exagerada ante situaciones académicas, es decir al momento de recordar alguna labor que se planificó y no se pudo realizar con tiempo, generando intranquilidad y nerviosismo.





Ansiedad: se preocupan más de lo que deberían, generando temor y  dificultad  para controlar sus preocupaciones o situaciones de nerviosismo ante diversas situaciones, especialmente las que tienen que ver con sus estudios



Cambios en los estados de ánimo: la ira es muy notable en personas estresadas, al no lograr lo que planificaron como obtener buenas calificaciones en exámenes, trabajos o exposiciones y que en algunos casos se convierte en estados de tristeza o depresión. 


Problemas de concentración: las personas no pueden estar atentos a las actividades que están realizando, ni terminarlas a su debido tiempo, ya que  piensan en otras labores que tienen que realizar para otro día impidiendo avanzar y lograr con su objetivo.


Bloqueo mental: consiste cuando la mente se queda en blanco, no se puede pensar claramente ni de manera consiente , debido a la acumulación de actividades relacionadas al estudio, las cuales no se pudieron realizar o muchas no se sabe cómo elaborarlas.
















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